Nystart och omstart

Long time, no seen. Bloggtorkan har varat alldeles för länge men nu ska jag försöka komma igång igen.

Tunga steg

Jag är egentligen ingen idrottsmänniska sådär före lunch men tänkte ändå testa o ch se hur det går. Jo tack, det gick...INTE BRA. det var tungt, jobbigt och inte alls särskilt kul. Löpningen ska ju kännas rolig och ge mig energi och inte som imorse - vara en nedbrytande kraft. 

Nu har jag i allafall provat mig fram och det är bara att inse att framöver kör jag efter-lunchrundor! 

Idag fick jag ihop 5 tunga km. 

Augusti är här

Blingig medalj dagen till ära

Dagen till ära sprang jag en 5km runda och förtjänade då den här fina medaljen "Indenpendence Day Dosh 2013" till förmån för cancerforskningen. Härligt!

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, träning, hälsa, bling

Happy 4th of July

Hipp, hipp hurra, stort grattis till USA på nationaldagen!



Läs även andra bloggares åsikter om USA, 4 of July, independence day

Onsdagsrunda

Härligt, soligt och möjlighet till solotid på eftermiddagen. Helt oslagbart. Maken och ungarna gav sig iväg till badstranden för lite grillning och dopp i sjön. Själv gav jag mig ut på en löprunda för att förtjäna en utav mina Bling-medaljer - US Road Running 10km för juli månad.

Det var riktigt tungt och jag måste erkänna att jag inte riktigt klarar av värmen så som jag trodde att jag skulle. Lite grann av en besvikelse. Men, men, det får gå ändå och så länge jag är ute och gör mitt bästa så är jag nöjd.

Garmin visade på 10 km på 1h 13min 35s


Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, träning, hälsa, bling

Glammig i spåret

Min nya löparkjol "Run Baby" från Lunatikathletik.com

Med matchande kompressionsstrumpor "Rockin Dots"

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, hälsa, träning, glam

USA-bling

Som inspiration/morot för att komma vidare i löpningen har jag anmält mig till flera virtuella lopp på nätet. Man springer för välgörenhet och får en medalj som belöning. Det är faktiskt oerhört inspirerande och just den här medaljen fick jag kuta en kvartsmara för att förtjäna och sponsrade då samtidigt leukemiforskningen. 

Så nu har jag flera virtuella lopp inplanerade. Ja, faktiskt så blir det nästan ett lopp i månaden och de varierar mellan att vara 5 km, 10 km och halvmaror. Jag stöder för det mesta cancerforskningen men något enstaka är lite annat smått och gott.

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, hälsa, träning, bling

Tänkvärt på måndagen

Läs även andra bloggares åsikter om allmänt, citat, tänkvärt

Söndagslöpning

Vaknade imorse av att regnet öste ner och kände genast en stor besvikelse. För idag var ju dagen för mitt långpass. Nåja, efter några timmar slutade regnet och jag fick äntligen på mig springskorna. Jag hade laddat för ett riktigt långpass och det var precis vad det blev.

Jag sprang ner mot och längs med Mälaren under flera kilometer och det var så härligt så. Sedan var det dags att vända tillbaka och när Garmin visade på 21,1km, halvmaradistansen, blev lyckan total! Så himla häftigt att ha tagit mig igenom den distansen. Så nu får jag klura på ett spännande lopp att anmäla mig till snart. Kort sagt en underbar söndag!

 Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, hälsa, träning, halvmaraton

Ett år sedan

Tiden har gått omärkligt fort. Det är nu ett helt år sedan du lämnade oss. Det var alldeles för tidigt. Vi saknar dig och längtar efter dig. Vi hade så gärna velat ha dig kvar hos oss.

Livet är annorlunda idag än vad det var för ett år sedan. Det är lite tommare och barnen saknar sin mormor och jag min mamma väldigt mycket. Tiden stannar inte upp och vi tänker på dig varje dag och du är alltid med oss i vårt liv.

Många kramar från ungarna, mig och maken. Vi älskar dig!



Läs även andra bloggares åsikter om cancer, mamma, familj

Finns det fler förslag?

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, träning, hälsa

Skitrunda

Fy och blä! På jobbet idag var jag riktigt laddad för kvällens pass. Kom hem, fixade middagen och busade med ungarna och var fortfarande laddad för kvällens pass. Undrade var maken höll hus och blev orolig när jag ringde och ingen svarade. Blev skitförbannad när jag på väg ut för kvällens pass upptäcker att han tagit min Garmin utan att först ha sagt till. Blev än mer förbannad när han kom hem och nonchalant bara säger "vadåda?"

J-vla skit! Blev i allafall 7,2 km vilket är bättre än ingenting (men inte vad jag från början hade laddat för!!!) Fy och blä alltså!


Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, hälsa, träning

Tänkvärt på måndagen

Läs även andra bloggares åsikter om allmänt, citat, tänkvärt

Gjort!

Japp, det var bara att bita ihop och ge sig ut. Hade en rosa post-it lapp med vad jag skulle göra i ena handen och vattenflaskan i den andra. Och så var det bara att bita ihop och ge järnet.

Intervaller stod på schemat och intervaller blev det. 8x3 min med 1 min vila däremellan. Allt som allt slutade det på 7,4 km. Riktigt gott!


Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, hälsa, träning, löpning

Kidsen är borta

Det händer egentligen alltför sällan. Men när det sker är det riktigt ljuvligt. Ungarna har lånats ut till kompisar över hela dagen och både maken och jag är lite villrådiga. Huset är tomt och så tyst. I vanliga fall är det full rulle med ungar och kompisar som kommer och går. Men nu njuter vi av lugnet (före stormen).

Maken gav sig i förmiddags ut på en lång cykeltur och fick ihop nästan 3 mil! Jag sitter i soffan och spelar Wordfeud och chattar på Facebook. Och försöker ladda för ett intervallpass. F-n också, jag får alltid en sån lättare ångestattack över dessa intervallpass. Hur sjutton kan jag göra för att få dem att kännas lite mer inspirerande? Jag tänker så det knakar och om någon har bra tips på hur jag kan börja älska, eller i alla fall tycka om intervaller så hör gärna av er! :)



Läs även andra bloggares åsikter om löpning, familj, barn

Dagen efter

ett härligt midsommarfirande med fantastiskt väder, god mat och trevligt sällskap så var det dags för veckans första löprunda. Ja, faktiskt är det så illa. Jag har inte tagit ett enda löpsteg under hela veckan på grund av lite känningar i ena knäet. Ibland är det bättre att vila någon dag extra....

Men idag var det dags för 8 km. Och jisses vad jag fick slita för att inte bara lägga mig i diket och stortjuta! Det var tungt, jobbigt och vare sig knoppen eller kroppen var med på noterna.

Jag får banne mig se det hela som en bragd att jag faktiskt tog mig igenom 8 km på 59,09 min.



Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, hälsa, träning

Tänkvärt på måndagen

"Good things come slow - especially in distance running."-  

Bill Dellinger, University of Oregon coach

Läs även andra bloggares åsikter om löpning, kvinna, hälsa, träning

Springa långt

Dagen efter kvartsmaran kändes både kroppen och knoppen oförskämt pigga. Det blev till att ge sig ut på en eftermiddagsrunda som till slut landade på 16 km. Solen sken och vinden var ljummen. Helt underbart! Ibland behöver jag inte så mycket för att känna mig sådär härligt lycklig.

16 km sprangs på 1h 57min 03s.



Läs även andra bloggares åsikter om löpning, kvinna, träning, hälsa, sommar,

Å-varvet kvartsmarathon

Idag var det återigen dags för tävlingslopp nämligen Å-varvets kvartsmarathon. Jag lyckades få med mig en kompis bara så där. Två tjejer på egen hand. Utan ungar och partners. Bara skratt och tokigheter bäddade för en skön road trip.

Vi hade en fantastisk tur med vädret och hela loppet (och allt runt omkring) var superbra organiserat. Tummen upp för dem!

Kompisen springer betydligt snabbare än jag men vad sjutton gör egentligen det?! Huvudsaken är att man är nöjd med sin egen insats. Och jag tänker absolut köra repris igen nästa år.

10,549 km sprang jag på 1h 11 min 32s

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, träning, hälsa, kvartsmarathon, å-varvet