Slitigt värre

Jag hade planerat att ut i kuta idag men värmen avskräckte mig rejält. Det är en sak att springa när man vant sig vid hettan men en helt annan sak om man är ovan. Och jag känner mig i dagsläget inte helt kompis med vädret. 

Så jag drog på beslutet ända tills 21.30-tiden då jag fick mig ett ryck - "nu eller aldrig"!

På schemat stod "sammanhängande jogg" vilket jag gapskrattade åt. För mig handlade det om att springa utan att det skulle gå illa. Så...det blev power walk som uppvärmning och sedan 1 km jogg med 2 min power walk tills jag hade fått ihop 6 km. 

Känner mig nöjd och belåten. Och glad över att jag förmådde justera löpschemat så att det funkade för mig.