Snabb som vinden

Idag stod det 7 km med för mig lite tuffare tempo på schemat och då var det bara att snöra på sig skorna och ge sig ut. No pardon! Get out and get going!

Jag tog verkligen i och kände mig ibland nästan lite svimfärdig och hjärtat slog för fullt. Kände allt att jag levde....Det tog ett tag innan benmusklerna accepterade tempot men sen så var det egentligen bara en fråga om att hålla ut. Vilket jag gjorde.  Och som ledde till att jag fick till ett personbästa på 5 km (31,57 min) och ny bästa tid på 7 km på 45,25 min.

När jag kom hem stod tacos på middagsbordet och väntade. Perfekt start på helgen!

Läs även andra bloggares åsikter om löpning, kvinna, hälsa, träning

Lägg av

Deg är fredagsmorgonen och svinkallt! Kul? Nä, absolut inte. Nu får det vara nog. Ge mig vår! Nu!

Premiär

Japp, gjorde idag något jag faktiskt aldrig har gjort tidigare. Jag sprang hem från jobbet, det vill säga transportlöpte! :) Vädret var ju finfint och soligt, bara några få minusgrader och lite vind. Jag visste att jag inte behövde skynda mig hem eftersom maken skulle hämta ungarna och fixa middagen. Alltså var eftermiddagen bara min! 

Jag bestämde mig för lite extra sightseeing av Västerås och sprang en bra bit längs med vattnet och bara njöt av det vackra vinterlandskapet. Vardagslyx och livskvalité på en och samma gång! Underbart! 

När jag närmade mig byn så kände jag mig lite frusen och låren kändes aningen stela men jag hade ingen som helst trötthetskänsla i kroppen vilket kändes fantastiskt.

Och klockan stannade till slut på trevliga 15,3 km när jag klev innanför ytterdörren. 

Nu fötterna i högläge och en varm kopp te! :)


Läs även andra bloggares åsikter om löpning, kvinna, träning, hälsa

Dag i Tokholm

Idag blev det en dag i storstan, närmare bestämt i Tokholm. Jag har varit på en utbildningsdag om hotell- och restaurangnäringen - hur den ser ut i Sverige. Och fått veta att hotell- och restaurangnäringen till exempel är en del av den så kallade besöksnäringen som är på väg att bli en NY och STOR och VIKTIG basnäring i Sverige!  Att den här basnäringen drar in mer pengar till landet än t ex Volvo, Vattenfall, Saab, Astra, Sandvik, SCA m.m gör tillsammans! Det är rätt så häftiga siffror vi pratar om i kronor och ören. Dessutom har den här näringen fler anställda än industrinäringen. Tänk vad man lär sig när man går på kurs :).

Läs även andra bloggares åsikter om turist, hotell, upplevelser

Eftermiddagstur

Jag hade möjlighet att sticka iväg från jobbet lite tidigare idag. Solen lyste fortfarande gott när jag hämtade ungarna från fritids och dagis och jag bestämde mig på studs för att jag ville ut och på en tur. Jag hade ingen lust alls att vänta tills efter middagen med att springa utan kände ett plötsligt behov av lite solsken. Jag kan ju lugnt säga att jag är innerligt trött på kyla, snö och is. Så trött på att springa i mörker och kyla.

Idag blev det 8,3 km på 56,29 min.

Läs även andra bloggares åsikter om löpning, kvinna, träning, hälsa

Tänkvärt på måndagen

Funkar alltid för mig :)

Läs även andra bloggares åsikter om allmänt, citat, tänkvärt

Nike 10K

För några veckor sedan anmälde jag mig till Nikes virtuella 10  km lopp till stöd för cancer (leukemi) forskning. Det här loppet kan springas var som helst, det vill säga där du själv bor, men det ska ske under helgen 9-10 mars.

Så igår eftermiddag laddade jag för "loppet" och det blev en härlig på-landet runda som landade på 14,2 km varav 10 km går till Nike loppet. Det känns oerhört inspirerande att kunna springa ett sådant här lopp till förmån för cancerforskning på sin egen bakgård och samtidigt vara en del av ett större sammanhang - och veta att det finns löpare över hela världen som gör precis samma sak. Ett otroligt bra initiativ av Nike och jag hoppas på att fler företag och organisationer nappar på den här trenden med virtuella lopp.

Läs även andra bloggares åsikter om cancer, kvinna, löpning
hälsa, träning, nike, NWM, forskning,

Grattis!

Ett stort grattis till alla kvinnor idag på Internationella kvinnodagen! Idag är det våran dag och den ska vi ta tillvara på och fira! 

Vi har kommit ganska långt i Sverige när det gäller kvinnors rättigheter ( det vill säga MÄNSKLIGA RÄTTIGHETER) men även kan och får vi inte ta jämställdhet och jämlikhet för givet. Dessa så egentligen självklara ting måste ständigt jobbas vidare för.

Kvinnor behövs! I alla delar av samhället. I det offentliga rummet. Här är en oerhört intressant artikel från BBC News "What if women ruled the world"

Kvinnor kan! Såklart! 

Kvinnor tjänar idag fortfarande sämre än männen. Efter kl. 15.52 jobbar kvinnor gratis. Varje dag. När får vi lön för hela dagen?

Jag ser det som oerhört viktigt att vi inte stannar upp och slår oss för bröstet och tycker att vi har nått ända fram. För det har vi inte. Inte alls på långa vägar. Fortfarande är det osakliga löneskillnader mellan män och kvinnor. Skillnader som inte kan förklaras med annat än att vi har olika kön!

Så länge till exempelvis kvinnor mördas av närstående, ofta män, för sin önskan om att leva ett friare eller mer självständigt liv kan vi inte säga att vi har nått målet. 

Nej, vi kan inte säga att vi är nöjda. För då ljuger vi. Och vi sviker våra döttrar och söner. Varje generation kvinnor och män måste föra kampen vidare mot ett mera jämställt och jämlikt samhälle där vi ges lika möjligheter och förutsättningar. Oavsett kön.

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, jämställdhet, jämlikhet
samhälle
internationella kvinnodagen
politik
jämställdhet

Lätta fötter

var precis det jag hade idag och det kändes helt fantastiskt. Förutom en känsla av vår i luften bjöd den sena eftermiddagen också på en fin solnedgång. Det blev som sagt en härlig löptur på 10 km och tiden blev (för mig) personbästa på 1, 07 h.

Läs även andra bloggares åsikter om löpning, kvinna, träning, hälsa

Kvällen i Instagram

Några instagrambilder från kvällens match.

Färgranna linjer

Försvarsspel

Laget i full action

Läs även andra bloggares åsikter om handboll, sport, barn

Första matchen

Vi är inte sådär jättesporttokiga i vår familj men tycker ändå att det är kul om ungarna håller på med någon sport. Lillen har av någon anledning fastnat för handboll!  Vilket i och för sig är lite kul då vare sig maken eller jag någonsin i hela vårt liv har hållt på med någon form av bollsport.....Nåja, jag tror jag väljer att se det som något positivt att i allafall någon i familjen vill testa något nytt och annorlunda :).

Och ikväll är det alltså dags för Lillens första handbollsmatch! Hela familjen är nu riktigt laddad och ser jättemycket fram emot kvällens spännande match mot vad-de-nu-hette-igen.



Läs även andra bloggares åsikter om familj, sport, handboll, barn

Premiär

Maken gjorde premiär idag - han transportlöpte hem från jobbet och fick ihop drygt 9 km på det här sättet. Det är helt klart väldigt tidseffektivt att transportlöpa till eller från jobbet och enligt honom själv lär det här bli en fortsatt god vana.

Jag funderar på att göra detsamma när det blir lite varmare ute men just nu känns det liite motigt att tänka tanken och än mer motigt att faktiskt göra det. Men jag gillar helt klart tanken på att vara färdigmotionerad till middagsdags.



Läs även andra bloggares åsikter om träning, löpning, hälsa

Härliga måndag

Jag kände faktiskt ett riktigt sug efter att få gå till jobbet imorse. Det är inte särskilt ofta jag står och stampar ivrigt i hallen och vill iväg sådär tidigt men idag kunde jag inte komma iväg fort nog. Jag är övertygad om att det berodde på förra veckans vabbande. Jag verkligen kände för att träffa mina arbetskamrater och för att komma tillbaka till mitt vuxenliv.

Missförstå mig rätt - det är mysigt att pyssla om sjuka barn. Till en viss gräns. Sen får jag faktiskt ibland nästan lite andnöd och känner mig sådär instängd som i en bur. Då vill jag bara komma ut. Nu. Så just därför var det en härlig måndag på jobbet!

Och så blev det en riktigt skön kvällslöpning också - 8,1 km på 57 min vilket kändes bra. Det är mycket barmark men trist nog så är det ändå en hel del issörja kvar på gatorna vilket gör att man halkar omkring. Men snart är våren här! Snart!

Läs även andra bloggares åsikter om löpning, kvinna, hälsa, träning

Tänkvärt på måndagen

"Lev i nuet och känn att du har tillfredsställelsen just där du är - inte runt knuten."
 Källa: Okänd

Läs även andra bloggares åsikter om allmänt, citat, tänkvärt

Snö, regn och solsken

bjöd dagens löprunda på vilket gjorde att jag frös så in i norden i början och svettades floder i slutet. Det kändes i alla fall gott att ha gjort det första vårlöpet (i mestadels solsken) och nu hoppas jag verkligen på varmare tider och mer barmark!  Idag blev det soliga 7,2 km.

Läs även andra bloggares åsikter om bloggar.se, bloggosfären, svenska bloggportaler

Födelsedag

Hipp, hipp hurra för Lillen som fyller 8 år idag!

Dagen började med lite sång och presenter och senare blir det kalas på ett Lekland.

Läs även andra bloggares åsikter om barn, familj, födelsedag

Våren är här

Tänk att det redan är mars månad! Ett tag tyckte jag att tiden stod stilla, rörde sig inte ett dugg men nu händer det!

Är det verkligen vår nu? Jo, för enligt ungarnas månadsramsa så är det just det och jag kör på deras linje. Den känns lite mer hoppingivande. Att våren faktiskt är här, även om snön och isen fortfarande ligger kvar.



Läs även andra bloggares åsikter om våren, allmänt, mars

Sol och skridskor

Det får bli en dag med ungarna på isen. Tänkte knalla ner till den spolade tennisplanen en bit härifrån så att ungarna får åka lite skridskor. Just skridskoåkning är något jag inte ger mig på i första taget, inte efter vad som hände förra året. Då var vi på Rocklunda och åkte och jag skulle precis till att sätta mig på bänken för att vila när jag ramlade baklänges. Och typiskt nog hade jag just tagit av mig hjälmen.... Och där kom en oskön hjärnskakning som ett brev på posten.

Så idag får ungarna roa sig själva på isen medan jag står och hejar på och ordnar med lite fika, vilket känns helt ok för min del.



Läs även andra bloggares åsikter om barn, sportlov, familj

Kvällslöp

Efter ytterligare en vabdag med Lillan kände jag verkligen för att komma ut och rasta benen lite grann. Det dröjde tills efter middagen men bättre sent än aldrig liksom. Det är fortfarande snöigt och isigt på marken vilket gör att jag inte riktigt får till ett bra löpsteg. Det är dessutom barmark på vissa partier så att springa med dubbskor känns inte riktigt som ett vettigt alternativ.

Nåja, i-landsproblem som förhoppningsvis bara håller i sig några veckor till. Sen blir det löpning på barmark för hela slanten. Jisses, vad jag längtar dit!

Ikväll fick jag ihop 8,1 km på 59,10 min.

Läs även andra bloggares åsikter om löpning, kvinna, träning

Bättring i sikte

Puhh ja, äntligen finns det hopp om livet. Lillan är på bättringsvägen och besöket hos läkaren gick bra. Hon får vara hemma ytterligare ett par dagar från dagis för att återhämta sig lite till. Imorse när hon satte  på sig sina jeansleggings så var de rejält för stora för henne! Hon har helt klart gått ner en hel del i vikt under den här sjukveckan. Stackars liten! Ett par dagar till hemma gör nog susen.


Läs även andra bloggares åsikter om barn, vabruari, familj