Rekord

Bild lånad av therosecoloredlens.com

Jag kikade i min träningsdagbok och såg att jag den här månaden har sprungit sammanlagt (lite mer än) 10 mil! Rekord för mig och det känns skitkul -  the sky is not the limit!


Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, hälsa, träning,

Sista maj

Ack, du sköna maj har varit lika härlig som alltid. Jag tycker nog att just maj är den härligaste månaden på hela året - den liksom lockar och ger en härlig försmak av sommaren :). Idag kändes det nästan som just sommar och det blev årspremiär för bara ben och löparkjol. Underbart!

Intervaller stod på schemat och de körde jag på grusväg utanför byn med åkrar och fält som enda sällskap. Riktigt inspirerande och hela härligheten landade det på 7,1 km.



Läs även andra bloggares åsikter om löpning, kvinna, hälsa, träning,

Omstart

Jag kände under Vårruset att det här med 5 km distans inte riktigt är min grej. Det är liksom lite för kort distans. Eftersom jag är en snigel i spåret så känner jag inte riktigt att det är sådär jättekul att springa korta lopp  - för jag är faktiskt inte särskilt bra på det.

Jag tycker hellre om lite längre distanser och har verkligen saknat att få ge mig ut på lite längre rundor. Nu blir det bot och bättring för nu har hittat ett program som ska ta mig till halvmarathon någon gång i augusti. Har ingen aning om vilken halvmara det blir men någon lär jag nog hitta tills dess :).

Summa summarum - idag blev det 8 ,1 km.


Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, hälsa, löpning, träning

Tänkvärt på måndagen

Läs även andra bloggares åsikter om tänkvärt, citat, allmänt

Mors Dag

Jag vaknade i morse av att det tisslades, tasslades och fnissades vid fotändan. Ungarna höll på att spricka av morgonbus och för att de så väldigt gärna ville visa mig alla fina teckningar och små häften de gjort åt mig. Tänk vad varm i hjärtat man kan bli av sånt här! Vi åt sedan frukost tillsammans  - hela familjen - vilket inte händer särskilt ofta på helgerna för ungarna brukar gå upp tidigt och fixa sina egna flingor och låna iPad:en för att spela lite :).

Efter lite donande här hemma så drog maken och ungarna iväg på Flygets dag/Roll out ute på Hässlö för att se på alla möjliga flygplan. Jag stannade däremot hemma och chillade och laddade. Det stod 10 km löpning på schemat och jag kände mig långt ifrån fit for fight idag. Ville verkligen inte ge mig ut. Kände mest för att sitta i soffan och vara ledsen. Inga roliga tankar alls.

Tänkte på att det snart är ett år sedan mamma gick bort. Saknar henne så - och saknaden har vuxit under året som gått. Och just idag kändes det extra tungt.

Jag satt och tänkte på Vårruset som jag sprang tidigare i veckan och att det just i år är 20 år sedan mamma sprang sitt Vårrus nere Göteborg. Hon sprang sitt lopp 1993 och jag sprang i år,  2013.  Det här fick mig att känna att jag nog kanske, i alla fall lite grann vill ge mig ut på en runda. Det skulle inte bli min bästa runda utan mer en det-gör-mig-gott-runda.

Jag började springa ut mot landet och dånet från jetmotorerna överröstade faktiskt det mesta under hela rundan. Planen flög riktigt lågt och jag såg både Herkulesplan, Gripen och några äldre jet fighters. Ett litet annorlunda sällskap på turen.

Fick ihop mina 10 km vilket jag är väldigt glad över. Det var kämpiga kilometrar men jag gav inte upp utan gjorde dem! Klapp på axeln till mig!





Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löping, mors dag, träning, hälsa, mamma, barn, familj

Vårruset 2013

Japp, idag sprang jag Vårruset tillsammans med några jobbarkompisar och det var jättekul! Vi hade verkligen tur med vädret för efter en gråmulen dag så kikade solen äntligen fram och värmde skönt framåt eftermiddagen. Och vädergudarna var även på vår sida under picknicken :).

Jag hade funderingar på att anmäla mig till tidtagningsgruppen men bestämde mig till slut för att inte göra det. Jag kände liksom inte för att ha den där pressen på mig utan jag ville bara kunna springa på i lugn och ro vilket det gick lite si och så med.

Det var inget fel på min ork eller mitt tempo utan felet låg hos en hel del deltagare!! Jag blir så förbannad på folk som ställer sig i "spring-gruppen" när de inte tänker springa utan enbart gå! Varför kan de helt enkelt inte ställa sig i "promenera/strosa-gruppen" från början? Hur svårt kan det egentligen vara att ställa sig i rätt fålla??  Nu stod, eller rättare sagt så gick de i vägen för oss som skulle springa. Och inte nog med att de gick - de gick två och ibland tre i bredd!!! Korkade människor!!!

Jag känner mig nöjd med dagens prestation och att årets första medalj är skördad :). Nu hoppas jag på många fler!



Läs även andra bloggares åsikter om löpning, kvinna, vårruset, hälsa, träning

Utanför komfortzonen

Jag älskar verkligen mina långpass när jag kan springa i ett lugnt och skönt tempo, när jag hinner se och ta in det som finns runt omkring mig. När jag kan låta tankarna flöda och lösa världsproblemen. Underbart!

Motsatsen till de härliga distanspassen är de j-kliga intervallpassen. Jag avskyr dem och får verkligen tvinga mig själv att genomföra dem. De är helt enkelt jobbiga, svettiga, tråkiga och benen ömmar lite här och där efter de här passen. Och idag var just en sån dag - det stod intervaller på schemat. Trist så in i norden och hela härligheten landade på ca 6,2 km.



Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, hälsa, träning

Road trip - Göteborgsvarvet

Helgen spenderades i Göteborg där maken för första gången skulle springa Göteborgsvarvet. Det var en oerhört kul upplevelse för alla i familjen, men kanske allra mest för mig och ungarna. Vi parkerade oss i skuggan under ett träd i Slottsskogen med bra utsikt och nära till banan. Vi hejade på allt och alla och hade det bara så  roligt. Det var high five till höger och vänster pepp ropen ljöd högt.
Maken fick däremot genomlida värmeböljan hela loppet ut och var efteråt bara så glad över att ha tagit sig i mål. Värmen var, enligt honom, "from hell".

Och nu ikväll har han anmält sig till Göteborgsvarvet 2014! Det är bra med kort minne....

Jag sitter och är också lite frestad till att trycka på anmälningsknappen men eftersom jag inte sprungit förut kan jag inte anmäla mig förrän tidigast 1 juni. Och sen vill jag väldigt gärna springa för någon välgörenhetsorganisation. Eller kanske ordna med egen sponsring via Inspons....

"TO SUCCEED... YOU NEED TO FIND SOMETHING TO HOLD ON TO, SOMETHING TO MOTIVATE YOU, SOMETHING TO INSPIRE YOU." 

- Tony Dorsett


Läs även andra bloggares åsikter om löpning, göteborgsvarvet, inspons, träning, hälsa

Tänkvärt på måndagen

Läs även andra bloggares åsikter om citat, tänkvärt, måndag

Varvet nästa!

Japp, nu drar det ihop sig och alla krämpor kryper fram. Jag tröstar, pustar och pysslar om maken som helt plötsligt känner av varenda lilla krämpa man stört omöjligen kan ha. Han är laddad och superspänd inför Göteborgsvarvet på lördag och då får så klart inget gå fel.

Jag och ungarna åker med som support och hejarklack och vi ser verkligen fram emot ett soligt Göteborg. Hade nån tanke om att göra en typ banderoll men det har inte hunnits med. Vi kör istället med den moderna stilen - mellantiderna på SMS. Så att vi har koll på vart han är längs med banan :).



Läs även andra bloggares åsikter om löpning, familj, göteborgsvarvet

Fackligt

Idag var det en lååång dag med fackligt styrelsemöte i Stockholm. Flera viktiga punkter stod på dagordningen och som väntat blev det livliga diskussioner. Som fack står vi enade vilket är en lättnad för arbetsgivaren kör för närvarande sitt egna race och samverkan har hamnat i skuggan.

När jag kom hem ikväll kände jag verkligen ett behov av att få andas lite frisk luft och snörde på mig springskorna och gav mig ut på en liten tur. Och som en bonus fick jag äntligen testa vår nya vätskerygga, en Ultraspire Spry, som funkade klockrent.

Kvällsturen landade på 7 km och tog ca 45 min.


Läs även andra bloggares åsikter om löpning, kvinna, hälsa, träning

Småkrämpor

Den här veckan är riktigt uppbokad med långa dagar på jobbet, fackliga möten i Tokholm, resa till Göteborg och lite till så jag tänkte försöka vara smart. Tänkte nämligen ändå klämma in lika mycket träning som om veckan inte alls var bokad med en massa annat. Sicken snilleblixt.... NOT!

Eftersom jag igår körde intervaller så tänkte jag inte köra det idag igen utan istället skulle det bli snabbdistans/tröskelpass....Smart? NOT!

Det blev i och för sig nytt personbästa på 5 km (tröskelpass) med 31,27 min, men jisses vad det slet på ben och fötter. Känner mig även lite öm i ljumskarna. Så nu blir det verkligen till att vila ett par dagar och bara ta det lugnt. För visst sjutton är det dumt att låta stresshjärnan planera träningen istället för det sunda och glada förnuftet?!



Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, hälsa, träning

Tänkvärt på måndagen

"Education is what remains after one has forgotten what one has learned in school. "/Albert Einstein

Läs även andra bloggares åsikter om citat, tänkvärt, allmänt

Svisch och svoosch

och så var helgen redan förbi. Ibland går det så fort att jag knappt hinner tänka igenom vad jag och familjen faktiskt har gjort under dessa dagar. Det har i allafall varit välbehövligt med en långhelg och garaget blev äntligen städat och hyllor uppsatta. Nu kan vi börja rensa ut skräprummet/förrådet och kanske, eventuellt, möjligtvis, troligtvis kan vi under hösten börja fixa där. För tanken är att det ska bli ett tv-rum där ungarna och maken kan sitta och spela x-box. För vardagsrummet vill jag ha till bara mitt :).

Idag var det segt med löpningen. Intervaller stod på schemat och jag kände tamejtusan inte för det. Inte alls! Men eftersom jag lovat mig sjäv att följa programmet så var det bara att ge sig ut. Inklusive uppvärmning, intervaller och nedjogg blev det 6,1 km på 42 min. Det får duga för idag.

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, hälsa. träning, långhelg

Snabbt!

Det är gott med röda dagar såhär mitt i veckan och det blev så klart sovmorgon för hela familjen. Sen blev det fika hos några vänner som bjöd på en riktigt smaskig chokladtårta vilket gjorde att ungarna blev helt sockerspeedade.  Maken och jag däremot reagerade tvärtom.  Vi bara satte oss i soffan och kom oss inte för att göra något på en bra stund.

Men efter ett tag så fick jag ordning på både knoppen och kroppen och skulle precis ut på en löptur när det började regna. Och det bara öste ner! Ett bra tag!

Nåja, äntligen syntes lite blå himmel och jag gav mig ut på en runda. Benen kändes tunga och jag var inte helt säker på om jag skulle orka med de planerade 10 km. Men skam den som ger sig! Efter ca 5 km vaknade kroppen och benen till liv och jag kunde till och med sätta lite fart. Det hela slutade med personbästa på distansen 10 km med 1h 06 min 09 s! Många kanske tycker att det är snigelfart men för mig är det attans bra :) Och för att avsluta det hela lugnt och fint blev det en sakta jogg hem på ca 1 km. Summa: 11, 2 km.


Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kvinna, löpning, träning

Frustration

Vissa dagar kör det liksom bara ihop sig på jobbet. Det spelar ingen roll hur väl jag än har planerat så är det alltid något eller någon som kullkastar rubb och stubb och så står man där med andan i  halsen. Stressen är hög och pulsen likaså. Saker och ting måste fixas och det hela känns nästan som en akutmottagning.

Frustrationen var sådär rejäl när jag kom hem och jag kände bara att det var läge för en löptur. Annars hade jag nog skällt på allt och alla och inte var särskilt kul sällskap ikväll.

Det kanske är bra med frustration - jag körde nämligen järnet på mitt tröskelpass på 7 km (utan att ha ätit middag först...) och det höll hela vägen! Underbart!


Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, hälsa, träning,

Fartlek

stod det idag på schemat och jag gick "all in". Kanske till och med lite för mycket men det gick bra i allafall och jag höll aningen högre fart än vad det var tänkt att jag skulle göra. Fick ihop strax över 6 km vilket bådar gott inför nästa veckas lite längre fartlek :).

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, träning, hälsa

Sommarstuk

Solen skiner och temperaturen är riktigt behaglig. Då måste jag bara plocka fram mina vår- och sommar löpartights. Det kändes underbart att springa lite barbent och dessutom bara i en T-shirt! Våren är äntligen här och sommaren i antågande!

Fru Garmin visade resultat på 8, 35 km.

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, träning, hälsa,

Fredag

Ibland önskar jag att vissa dagar kunde förpassas till dödskuggornas dal. Typ idag. Jag vaknade mitt i natten med en hejdundrande huvudvärk och mådde allmänt pyton så idag blev det en stanna-hemma-dag. Huvudvärken gav med sig vid lunchtid vilket gjorde att jag fick i mig lite mat och kunde halvsova en stund i soffan. Kände mig som rena tröttmössan!

Jag kände att jag behövde lite frisk luft och tog mig en promenad nu i kväll som landade på ca 5 km. Jag tycker att det är skönt med kvällspromenader; luften är friskare och solen sticker inte i ögonen. Förhoppningsvis somnar jag som en liten stock i kväll och eftersom jag har bokat sova-bra-natt så blir det nog en bra dag i morgon.

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, hälsa, träning

Pw

Puhh ja, idag blev det en hektisk dag och det har känts som om allt mellan himmel och jord hände på en och samma gång. Dagen har bara rusat på i samma motorvägstempo och efter middagen kände jag bara att jag måste få lite frisk luft.

Eftersom det idag var makens träningsdag och han transportlöpte hem från jobbet så fanns det ingen lucka för mig att ge mig ut förrän efter att ungarna hade lagt sig. Och då blev det en kortare power walk på ca 3,2 km vilket kändes ok. Jag hade gärna knatat på lite längre men kände att tiden inte riktigt fanns på min sida.  I morgon är det däremot min träningsdag och då står det lite intervaller på schemat tillsammans med en kompis. Och jag hoppas det blir lika kul som förra gången vi sprang ihop :).


Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, hälsa, träning

Myndig

Ett stort grattis till min systerson Erik på hans 18-årsdag! Hoppas du haft en härlig dag och att du blivit rejält firad :). Vi syns om några veckor när vi kommer ner till Göteborg. Då firar vi igen :).


Läs även andra bloggares åsikter om födelsedag, 18 år, familj

Agera nu!

Jag kan egentligen inte uttrycka i ord hur jag känner när jag läser en sådan här artikel om att unga flickor, fortfarande barn, tvingas gifta sig med äldre och för dem ibland helt okända män. För mig är det egentligen en förtäckt form av slaveri eller till och med prostitution. De har ju blivit sålda. Deras blivande "make" har betalt för att ha sex med dem, för att få utnyttja deras kroppar.

Och så står större delen av världen och tittar på och i värsta fall bara rycker på axlarna och i bästa fall så skrivs det en artikel. Och så finns det de som ifrågasätter 8 mars - internationella kvinnodagen. Är inte det här svar nog på varför en sådan dag behövs?!

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, jämställdhet, barn, familj, mänskliga rättigheter, samhälle, religion, hälsa, utbildning, politik, FN, UNFPA,

Välkommen härliga maj

Ibland undrar jag vart tiden egentligen tar vägen. Och snabbt går den också. Nu är vi redan inne i maj månad och jag som knappt har hunnit vänja mig vid april. Antar att det blir till att skippa april och istället sikta in sig på och ladda för fullt för maj. Typ tänka "utemöbler, städa altanen, snart är det sommar...." och sånt där skit! Grr, jag är bara så irriterad och trött idag. Jag orkar liksom inte med solsken och folk som går omkring med smilbanden uppe vid öronen!

Ungarna har varit på kalas idag - och kalasen började samtidigt så stresspåslaget blev lite akut när Lillan kom försenad och sist till sitt kalas.

Det var med nöd och näppe jag lyckades ta mig ut idag - och det var med hjälp av maken och ungarna. Jag lyckades övertala dem att följa med på en liten spring- och cykeltur vilket gjorde att jag i allafall lyckades uppbåda lite entusiasm. Det blev en mycket tung och seg löptur på 6 km.

Nä, usch och fy för idag. Tur att jag får en ny chans till en bättre dag i morgon!

Läs även andra bloggares åsikter om kvinna, löpning, träning